Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, touche de plus en plus de personnes. Ce mal insidieux se caractérise par une fatigue intense, une perte d’efficacité au travail et un détachement émotionnel.
Reconnaître les signes précurseurs est essentiel pour prévenir l’aggravation. Parmi eux, on retrouve des troubles du sommeil, une irritabilité accrue ou un sentiment de ne plus avoir de contrôle sur son travail. En prenant conscience de ces symptômes, il est possible d’agir en amont.
Pour illustrer, imaginez un cadre surchargé qui commence à négliger sa santé et ses relations. En identifiant ces changements, il peut mettre en place des limites professionnelles et personnelles pour prévenir l’épuisement.
Dans mon cabinet, j’aide les patients à analyser leur situation professionnelle et à identifier les sources de stress. Ensemble, nous élaborons des stratégies pour rétablir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
